人流后出现月经不调，可以从以下几个方面进行处理：

　　观察等待

　　人流后子宫内膜需要时间恢复，月经周期可能会暂时紊乱。一般2到3个月内月经会逐渐恢复正常。在此期间，可先观察月经情况，注意记录月经周期、经期和经量等信息。

　　调整生活方式

　　规律作息：保证充足睡眠，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，避免熬夜。

　　合理饮食：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果等，避免过度节食或暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

　　适度运动：适当进行温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强身体免疫力，但要避免剧烈运动和重体力劳动。

　　调节情绪

　　保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、与朋友聊天、外出散步等方式缓解压力，调节情绪。

　　就医检查与治疗

　　明确病因：若月经不调持续时间较长，超过3个月仍未恢复正常，或伴有腹痛、阴道异常出血等症状，应及时就医。医生一般会进行B超检查，查看子宫内膜恢复情况，还可能会检查激素水平，以明确病因。

　　药物治疗：如果是子宫内膜薄导致的月经不调，可能会使用雌激素等药物促进子宫内膜生长;若是激素水平紊乱引起的，医生可能会根据具体情况使用短效避孕药等进行调经治疗;如果存在宫腔粘连，则可能需要进行手术分离粘连。

　　人流后月经不调需要重视，但也不必过于紧张，通过积极的调理和治疗，多数女性的月经能恢复正常。