一、孕前做好检查，打好健康基础

　　预防应从孕前开始，尤其是有以下情况的夫妻，建议提前做孕前检查和遗传咨询：

　　- 夫妻一方或家族中有先天性心脏病患者;

　　- 曾生育过先天性心脏病宝宝;

　　- 女性有糖尿病、癫痫等慢性疾病。

　　孕前3个月开始补充叶酸(每天0.4mg)，不仅能预防胎儿神经管畸形，也有助于降低心脏发育异常的风险，叶酸缺乏可能影响胎儿心血管系统的正常发育。

　　二、孕期远离这些“致畸因素”

　　胎儿心脏发育的关键时期是孕早期(怀孕前3个月)，此时胚胎心脏形成，对外界刺激非常敏感，需特别注意：

　　- 避免病毒感染：孕早期感染风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等，可能导致胎儿心脏发育异常。备孕及孕期应做好防护，少去人群密集场所，必要时接种流感疫苗(需提前咨询医生)，感染后及时就医，切勿自行用药。

　　- 谨慎用药：很多药物可能影响胎儿心脏发育，如某些抗生素、抗癫痫药、激素类药物等。孕期用药必须在医生指导下进行，哪怕是感冒药、退烧药，也不能自行服用。

　　- 远离有害物质：避免接触放射线(如非必要不做CT、X光检查)、化学物质(如甲醛、苯、农药等)，新装修的房子需充分通风后再入住，孕期不接触染发剂、指甲油等含化学物质的产品。

　　- 戒烟戒酒，拒绝二手烟：孕妇吸烟、饮酒，或长期暴露在二手烟环境中，会增加胎儿心脏畸形的风险，整个孕期都应远离烟酒。

　　三、控制基础疾病，保持健康状态

　　- 管理慢性病：患有糖尿病的女性，孕前应控制好血糖，孕期定期监测血糖，高血糖可能增加胎儿心脏发育异常的几率;有甲状腺功能异常的女性，需在医生指导下调理至正常后再怀孕。

　　- 避免孕期并发症：孕期高血压、重度贫血等也可能影响胎儿发育，需定期产检，及时发现并控制，确保母体健康稳定。

　　四、定期产检，及时发现问题

　　孕期超声检查是筛查胎儿心脏异常的重要手段：

　　- 孕11-13周的NT检查(颈后透明层扫描)，可初步评估胎儿染色体及心脏发育风险;

　　- 孕20-24周的大排畸超声(系统超声)，能详细观察胎儿心脏结构，排查常见的先天性心脏病(如室间隔缺损、法洛四联症等)。

　　按时产检，不遗漏关键检查项目，才能尽早发现问题并采取应对措施。

　　五、保持良好生活习惯，给胎儿“稳定环境”

　　孕期保持规律作息，避免熬夜和过度劳累;合理饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)，保证营养均衡;保持心情舒畅，避免长期焦虑、精神紧张，这些都有助于胎儿的正常发育。

　　先天性心脏病并非不可预防，关键在于孕前准备充分、孕期远离风险因素、定期做好产检。准父母们不必过度焦虑，科学防护就能大大降低风险。

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