乳腺增生属于很常见的良性乳腺疾病，多发于30‑50岁女性，大部分女性都会出现不同程度乳腺增生。主要是乳腺组织生长退化异常，乳腺正常结构发生紊乱。

　　🔹乳腺增生4点原因

　　1、生活习惯不佳

　　长期熬夜、抽烟酗酒、饮食不当，造成内分泌失调，雌激素分泌异常，刺激乳腺组织增生。

　　2、精神压力大

　　长期精神紧张、情绪压抑，会扰乱神经系统，打破内分泌平衡，诱发乳腺增生。

　　3、激素比例失调

　　哺乳或者断奶阶段，雌孕激素比例波动失衡，乳腺组织过度增生。

　　4、性激素受体异常

　　乳腺导管中性激素受体，对激素的敏感度出现异常，也会引发乳腺增生。

　　🔹乳腺增生常见症状

　　▪乳房疼痛

　　胀痛、刺痛，单侧或双侧都可能出现。月经来潮前痛感加重，经期结束之后缓解消失;情绪、劳累、天气变化也会影响疼痛程度。

　　▪结节或肿块

　　乳房可以摸到结节、肿块，单个或者多个，边界不算清晰，质地偏硬，按压会疼，肿块大小会跟随月经周期改变。

　　▪乳头溢液

　　少数会出现淡黄色、乳白色清亮溢液，大多挤压才会流出。如果溢液是血色、咖啡色，一定要尽快就医。

　　▪其他表现

　　长期乳腺增生容易伴随情绪焦虑抑郁、月经紊乱，部分人腋窝淋巴结无痛肿大。

　　乳腺增生大多为良性改变，不等于乳腺癌，不必过度恐慌，但出现异常溢液、肿块持续变大，要及时做乳腺筛查，日常尽量少生气、少熬夜，调节情绪作息。